Biore tramal, gdyż ból jest bardzo silny. A post ustanowilem dlatego ponieważ zmartwiłem się tym, iż lekarz radiolog wynik usg napisal w samych "pytajnikach" Pewnie przesadzilem mowiac o zmianach nowotworowych...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie wiem jak silny to jest ból, ale ja zawsze jak mnie bolały stawy, to jadłem galaretki owocowe, czasem nawet piłem niezestygnięte. Naprawdę to pomaga. Raz nie mogłem wstać, bez podparcia się o jakąś szawkę, z powodu bólu kalan, po robieniu programu na wyskok kangaroo hoops. W ciągu 2-3 dni zjadłem naprawde dużo produktów z żelatyną, i kolana jak [...]
[...] kwasu foliowego i żelaza. Wielu używa witaminy B-12 podczas przyjmowania Winstrolu lub testosteronu. Woda zawarta w witaminie B-12 spra¬wia, że zastrzyki są mniej bolesne. Zastrzyki są lepsze niż doustne przyjmowanie B-12, bo ciało lepiej absorbuje wita¬minę, której duża część może być zniszczona przez kwasy żołądkowe. Z [...]
siemka Zjadłem 30 tabsow tej metki i tez mam pare syfków,ale częśćiej się kąpie i zakupiłem jakis płyn na pryszcze ijuz nie ma wiecej wysypów.Początkowo odczuwalem lekki ból w okolicach wątroby ale zakupiłem essentiale forte i jest ok.Co do siły to jest mała poprawa natomiast obwod łapki skoczył o jakies 2/3 mm.. Piszę bo nie wiem czy działa jak [...]
o ile wiem zaden preparat w masci nie leczy przyczyny bolu raczje maskuje bol przez mikropobudzanie zakonczen nerwowych - stlumienie odczuwania bolu przez silniejszy sygnal (cos mi sie takiego kojarzy po lbie)
[...] 164/84 i 162/83 . jak za 1 razem pomierzylem to sie zdziwilem i za 5 min jeszcze raz , wiec pomiary wiarygodne . Takie cisnienie nie jest juz w normie i moze spowodowac bol glowy - wiem bo poczytalem pare ksiazek o nadcisnieniu - tymbardziej ze zwykle mialem w przedziale 120-125/60-64 . Teraz juz wszystko wrocilo prawie do normy , wiec [...]
możliwe, że to dyskopatia, kręgosłup jak się nie mylę najbardziej jest obciążony kiedy wykonujemy ćwiczenia "siedzące" i troche mnie stojąc, z czasem może ustąpić mi pomogło po redukcji masy ciała ale czasem ból się odzywa takie jakby drętwienie, a i trzeba pamiętać o prostowaniu się gdy ćwiczysz, kregosłup prosty jak do srania zwłaszcza [...]
Mam ten sam problem co maro_sz_17, więc też się przyłączam do prośby o pomoc w wyjaśnieniu tego zjawiska. Ja osobiście czuje bardziej ból górnych partii mięśni brzucha chociaż faktycznie w miejscu połączenia z żebrami. ps. można robić brzuch wg ABS2 codziennie? Czy robic np. co drugi dzień ?
hm prawdopodobnie czujesz bol w warstwach glebokich miesni skoncych brzucha i moja lekka uwaga w wieku 17 lat zaczynajac od 7 poziomu abs ?? :O wydaje mi sie to bardzo dziwne no ale nie moge cie oceniac na odleglosc pozatym bez dobrego przygotowanie wcale sie nie dziwie ze masz bole bo odrazu przeszedles do poziomu dla zawodowcow co do [...]
czulem z lewej strony lopatki taki lekki bol i mrowienie najpierw sporadycznei potem czesciej ale jak pocwiczylem przechodzilo bo miesnie sie rozgrzewaly a teraz czuje sie jak robot z hamskiej blachy ktora trzeszczy.a najlepsze z ejak robilem wczesniej rtg to lekarz mowil nie trenowac to nie bedzie bolalo i nic zkonkretow"c.i.o.t.a nie [...]
Witam chce odswiezyc temat !!! wiec lece na nolvie 40 mg na noc w sumie nic się nie pozmieniało ból trochę ustąpił ale guzki te co miałem cały czas sa twarde i naprężone ,choc tej ginekomastii tak nie widać u mnie tak jak było przed cyklem jest tylko pod skora czuje zmiany z guzkami !myślicie ze powinienem skończyć cykl ????i czy stosowanie nolvwy [...]
powiem tak, wyciskanie na lawce prostej szeroko koncze na 80 kg 8 powtorzen i czuc bol, a gdyby tak zostawic to co juz robie i dodac Twoje pompki? jaki sposob je wykonywac? aha jeszcze takie cos, latem chodzilem do szkoly na tzw drabinki. i robilem drazek 4 serie POMPKI NA PORECZACH po ktorych pompa nie mogla sie ruwnac z niczym innym, pompki [...]
Wiem ze "skipy a" i głównie bieganie wpływa na prędkość.Ale nie wiem jak to sobie rozplanować i nie wiem w jakiej intensywności ćwiczyć. Czasami odczuwam ból w okolicach rzepki i momentami skrzypią mi kolana. A jeśli chodzi o ćwiczenia, to dla mnie najważniejsze są na dynamiczność i szybkość.Słyszałem też ze pływanie rozciąga, czy to prawda? [...]
[...] Rób arnoldki albo wycisk w górę. Miałem to samo. Jak Ci nie będzie przechodziło to lekarz. Tylko ze ja sobie "rozwaliłem" łokcie a nie barki. Prawy bark to z wlasnej głupoty boli, zła rozgrzewka. Arnoldki robie cały czas, wycisk w góre równiez. Dodam ze w splicie czterodniowym nacisk położyłem na barki/naramienne i mam po 2 partie cwiczen w tyg. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] cwiczen na partie brzucha.Zapomnij o a6w to jak powiedzial kolega obciaza kregoslup.Teraz moze nie wiezysz ale jezeli bedziesz cwiczyl a6w to za kilka lat bedziesz plakal na bol szczegulnie odcinka ledzwiowego i szyjnego.Po drugie mozesz albo napewno zakatujesz miesnie brzucha.Miesien nawet taki jak brzuch musi miec czas na regenaracje.Abs2(3x w [...]
Zrób sobie jakieś okłady ze spirytu np i zaklej folia na kilka godzin. Powinno wyciągnąć. Gdzieś ktoś miał za***istego posta o tym :) Ja tez dostałem w dupe strzała 1 raz i czuje zgrubienie ale ból mija. Jak nie przejdzie rób okłady. Kup może jakąś maść na stany zapalne, naproxen czy coś :)
Witaj. Oczywiście Pierwszym krokiem by trzeba było tutaj postawić diagnozę lekarską dokonać obrazowania stawu czy nie doszło do pęknięcia rzepki czy uszkodzenia stawu rzepkowo-udowego który w konsekwencji powoduje takie a nie inne dolegliwości. Jeżeli chodzi o domowe sposoby leczenia to pozostaje Ci jedynie wykorzystanie niesteroidowych leków [...]
Cześć. Od początku kontuzji, czyli od momentu gdy nie mogłem nawet ruszyć ręką minęło 1,5tygodnia. Dziś dalej czuję to miejsce ale z o wiele mniejszą intensywnością, mogę wykonywać mniej więcej wszystke codzienne czynności, oczywiście gdy mam coś podnieść to czuję jakiś tam ból, niewiem czy jest mniejszy czy już się do niego przyzwyczaiłem :D [...]
Trzeba zwrócić uwagę również na poprawne wykonywanie wspięć na palce. Może się zdarzyć tak, że po niewielkiej serii czujemy największy ból w obszarze śródstopia co onzacza, że źle zrobiliśmy to ćwiczenie. Należy koncentrować się wyłącznie na łydkach. A jest na to sposób, który można z powodzeniem przenieść na pozostałe ćwcizenia. Nie myślimy o tym [...]